Artigo solicitado pela filha Clemilda Ferreira, Belém, Pará
Dia 18 de Janeiro faleceu meu grande amigo Walmor Chagas aos 82 anos, e ontem de 06 de Março faleceu Alexandre Magno Abrão, mas como todos o chamavam Chorão, vocalista de uma banda jovem de muito sucesso. Duas geração mas o mesmo motivo: Depressão.
A Depressão, caracteriza-se pela perda de prazer nas atividades diárias (anedonia), apatia, alterações cognitivas (diminuição da capacidade de raciocinar adequadamente, de se concentrar ou/e de tomar decisões), psicomotoras (lentidão, fadiga e sensação de fraqueza), alterações do sono (mais frequentemente insônia, podendo ocorrer também hipersonolência , alterações do apetite (mais comumente perda do apetite, podendo ocorrer também aumento do apetite), redução do interesse sexual, retraimento social, ideação suicida e prejuízo funcional significativo (como faltar muito ao trabalho ou piorar o desempenho escolar).
Como viu, há muitos "tipos e sintomas" de depressão, mas, o caminho que leva a ela é silencioso e quase não notado pelo deprimido.
CONFUNDIR DEPRESSÃO COM TRISTEZA PODE AGRAVAR O PROBLEMA
A depressão é uma doença que afeta mais de 350 milhões de pessoas de todas as idades, gêneros e etnias, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Embora o risco de ter depressão seja maior entre as pessoas com histórico da doença na família, maus hábitos comportamentais (como dormir pouco e cultivar pensamentos negativos) também podem favorecer uma crise ou agravar ainda mais um quadro já em desenvolvimento.
Adotar atitudes mais saudáveis protegem seu corpo contra os sintomas da depressão, mas é preciso buscar tratamento depois que a doença se instala. Um dos principais problemas de quem sofre com este doença é acreditar que ele vai desaparecer por conta própria ou assumir que o mal-estar é permanente e faz parte da personalidade. Nada disso: se você apresentar, ao menos, um dos sinais listados a seguir e achar que ele tem prejudicado a sua rotina, aproveite para procurar um especialista.
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Dormir pouco - A falta do sono é um dos gatilhos para o aparecimento da depressão. O organismo é regido pelo claro e escuro, ou seja, dia e noite. Assim, do ponto de vista biológico, você está programado para a realização de atividades no período diurno e para o repouso no período noturno. Inverter essa ordem ou reduzir o tempo que deveria ser destinado ao sono provoca desequilíbrios físicos e psicológicos.
Enquanto dorme, o seu corpo libera hormônios, a atividade cerebral sofre alterações e a temperatura varia para permitir um bom desempenho das tarefas ao acordar. Interromper esse ciclo, portanto, pode afetar o metabolismo como um todo e servir de gatilho à depressão. O cuidado especial deve ficar por conta dos mais jovens. Com uma rotina tão agitada e diante de tantos estímulos, como celular, computador e televisão, o sono tem sido deixado em segundo plano.
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Insônia - Além de favorecer a depressão por privar o corpo do tempo de descanso necessário para a realização de diversos processos fisiológicos, a insônia por si só está ligada a problemas orgânicos ou psíquicos. As duas principais causas da dificuldade de pegar no sono são produção inadequada de serotonina, substância química que permite a transmissão de informações entre os neurônios, e estresse..
Ainda que a insônia também é um dos critérios para o diagnóstico da depressão. As alterações neuroendócrinas que o paciente sofre geralmente afetam sua capacidade de dormir. O resultado, é um agravamento das alterações de humor.
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Sofrimento antecipado - Sofrer por antecipação pode precipitar um quadro de depressão. Momentos de ansiedade e de estresse não são restritos a uma ou outra pessoa, mas passar por isso com frequência e cultivar pensamentos pessimistas sobre o futuro pode favorecer o desenvolvimento da doença. Pessoas com essa característica costumam ser insatisfeitas e nem sempre aproveitam plenamente ocasiões de prazer. Enquanto em alguns casos o sofrimento antecipado é decorrente da necessidade de controle sobre o que acontece, típico traço de uma personalidade insegura, em outros ele se torna paralisante, concretizando um problema.
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Perda de apetite - Comer não é apenas uma forma de repor as energias perdidas ao longo do dia. O hábito também está associado à sensação de prazer proporcionada pelo sabor e pela temperatura dos alimentos. Quem começa a entrar em um quadro depressivo, entretanto, deixa de sentir esse prazer, o que afeta diretamente seu apetite. E são raros os casos em que o paciente passa a sentir mais fome já que a comida não ameniza sua insatisfação.
Isso faz parte de um quatro de anedonia ou incapacidade de sentir prazer. A perda de apetite é um traço característico, mas a pessoa em depressão não se sente motivada a fazer nada daquilo que fazia anteriormente.
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Perfeccionismo - Querer as coisas do seu jeito e se apegar aos detalhes mais singelos pode não ser problema, mas quando se torna uma compulsão ou obsessão, pode favorecer a depressão. Uma pessoa escrava do perfeccionismo sofre quando seu planejamento não dá certo ou não fica, no mínimo, de acordo com o esperado. A constante frustração de quem estabelece metas mais altas do que pode alcançar não é saudável. Seja criterioso com o que faz e veja o fracasso como um aprendizado, e não como um problema.
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Variação de humor - Todos os transtornos depressivos são caracterizados por variações de humor. Na maior parte dos casos, o indivíduo permanece em um estado de tristeza constante, mas, no caso da depressão bipolar, há oscilações entre estados de tristeza e euforia. O diagnóstico de depressão ganha força quando as variações se tornam persistentes e duram mais de 15 dias.
Segundo ela, apenas em uma consulta com um profissional é possível definir se as alterações de humor são normais ou se tornaram uma patologia. Todos sofremos mudanças de humor ao longo do dia, mas quando isso começa a se tornar um fator limitante, ou seja, começa a impedir a realização das tarefas rotineiras, então o quadro precisa de tratamento.
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Solidão - A solidão se torna um problema quando repercute no desenvolvimento social ou profissional. Algumas pessoas gostam de ficar sozinhas e conseguem tornar esse momento produtivo, o que não caracteriza problema algum. O quadro muda apenas quando você evita situações por precisar interagir ou achar que a segurança do isolamento é sempre melhor do que a insegurança que ele pode sentir no meio social. O comportamento é uma armadilha para a depressão e precisa de tratamento.
TRATAMENTOS CONTRA DEPRESSÃO NA UMBANDA
Sobre desequilíbrios emocionais, a depressão, é uma raiva que o deprimido não se permite deixar sair, ou uma desesperança com apatia.
Na minha opinião, penso que a depressão é um afastamento muito grande e prolongado de nós mesmos para com as nossas verdades e valores internos.
Um distanciamento, muitas vezes proposital (pelas nossas crenças e rigidez da vida) da nossa essência e daquilo que realmente viemos realizar, de tal forma que a nossa alma, embora paciente, acaba por nos fazer PARAR para refletir, e tentar se reconectar com esta nossa essência.
A depressão é o fundo do poço, onde mais fundo não podemos ir, e temos que necessariamente ficar tendo contato com toda a lama que lá se encontra.
Para os Orixás, estar no fundo do poço é um excelente momento de nossa vida, porque podemos aproveitar esta experiência para renascer, ressurgir fortalecido.
A Depressão é portanto um grande presente de nossa alma e de Deus. É uma parada que podemos fazer ser muito proveitosa.
E quando um deprimido nos pede ajuda, significa que nós temos o poder (divino) de ajudar aquele Ser na sua reconexão com sua alma. Legal né?
Umbanda e aromas que transformam desequilíbrios emocionais/energéticos:
Ossâim é o Orixá masculino de origem nagô (ioruba), no sincretismo é Santo Onofre, que como Oxóssi, habita a floresta. Não é um dos Orixás que possuem mais filhos-de-santo: pelo contrário, seus filhos são do tipo raro. Ossâim está presente em todos os rituais da Umbanda através das folhas. Classificar Ossâim como Orixá da medicina seria uma visão parcial de sua real potencialidade mística. Ossâim seria aquele a quem se pede a ajuda para libertação de diferentes problemas, seja a doença, sejam os encantamentos. E com a permissão de Ossâim lhe passo seus segredos para curar doenças e males.
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Ansiedade - Alfazema, Benjoim, Bergamota, Camomila, Cânfora, Cipreste, Gerânio, Jasmim, Lavanda, Manjerona, Melissa, Nerol, Patchouli, Rosa, Sândalo e Ylang-Ylang.
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Masturbação mental sobre passados desagradáveis - Benjoim e Olíbano.
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Pânico, Histeria - Camomila e Esclaréia.
Perda de memória - Jasmim.
Pesar - Hissopo, Melissa e Rosa.
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Tensão Nervosa - Bergamota e Camomila.
Tique nervoso - Manjerona
Nota: O tratamento é constituído de Óleos Velas, Incensos e costuma durar 3 meses. Podendo ser em alguns casos mais ou menos.